Het mooie van de tennissport is dat het tot op hoge leeftijd gespeeld kan worden. Het NKS 35+ toernooi in Hilversum bewees dat.
Het toernooi op de banen van het Tulip Tennis Center trok bijna 300 zogenoemde Masters-tennissers die in leeftijd varieerden van 35 tot en met ruim 85 jaar. Zo werd de 87-jarige Michael van Berckel kampioen in het herenenkelspel 85+. Bij de dames 75+ won Heleen Janssen-Prins, die al vaker de sterkste was.
Het toernooi bewees maar weer eens dat tennis een sport is die zich uitstekend leent voor mensen van alle leeftijden, en dit geldt in het bijzonder voor degenen die graag actief willen blijven tot op hoge leeftijd.
Tennis is geschikt om tot op hoge leeftijd te spelen
Er zijn diverse redenen waarom tennis zo geschikt is om op latere leeftijd te blijven spelen. Allereerst is tennis een sport met een lage impact op het lichaam. In vergelijking met sporten zoals hardlopen of basketbal, worden de gewrichten veel minder belast bij tennis. Dit betekent dat oudere spelers minder kans hebben op blessures en ongemakken, waardoor ze langer kunnen genieten van de sport.
Tennis is een sociale sport
Daarnaast is tennis een sociale sport. Het spelen van dubbelspel of gewoon een potje tennis met vrienden kan een geweldige manier zijn om sociaal actief te blijven. Dit is belangrijk voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van oudere mensen, omdat het hen de kans biedt om in contact te blijven met anderen en een gevoel van gemeenschap te behouden.
Strategisch denken
Tennis vereist ook strategisch denken en concentratie, wat goed is voor de cognitieve gezondheid. Het houdt de geest scherp en stimuleert het probleemoplossend vermogen. Dit kan helpen om mentale achteruitgang op latere leeftijd te vertragen.
Lichamelijke training
Bovendien biedt tennis een uitstekende lichamelijke training. Het bevordert kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. Deze fysieke voordelen zijn essentieel om de mobiliteit en de algehele gezondheid op latere leeftijd te behouden.
Uitstekende keuze
Al met al biedt tennis een ideale combinatie van lichamelijke activiteit, sociale interactie en mentale stimulatie, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die actief willen blijven tot op hoge leeftijd. Het is een sport die mensen van alle leeftijden kunnen genieten en die hen kan helpen om een gezonde en bevredigende levensstijl te behouden gedurende hun hele leven.
